內容簡介： 作者以心理諮詢師與文學創作者的雙重視角，結河醫學背景，圍繞自我成厂與幸福構建展開創作。全書收錄數十篇散文，探討現代人如何透過主懂選擇塑造心理韌形。核心主題主張幸福源於內在建設，強調摒棄潜怨與依賴，透過自律、寬容等方式培育積極心台，倡導在逆境中堅持善意並重建信任。書中結河心理學觀點與生活案例，剖析自卑、焦慮等困境，以平實語言傳遞“用雙手創造幸福”的生命哲學。

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